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1、手臂上有六条经络，最好弄清楚它们的去向。六经为肺经、心包经、三焦经、大肠经、小肠经、心经。每条经络都有自己的内脏。比如心包贯穿心脏。如果感到心慌、胸闷，可以在心包处刮一下。

2、选一瓶刮痧油。刮痧油可以在药店购买，或者橄榄油。边肖觉得用能疏通经络的活络油比较好，疗效好，也很润滑。

3、选择一个刮板。刮板最好用牛角、梳子或尺子的背面制成。边肖最喜欢的是梳子的背面，因为它不仅可以经常梳理她的头发，还可以剃掉它，非常实用。

4、打开刮痧油的瓶子，在手臂上涂一些刮痧油，尽量多涂。刮油起到润滑作用。少的话不容易结痂，皮肤会被抓破。

5、开始刮，顺着经络的方向，也就是手臂上从上到下。哪里疼，就刮哪里。力度要尽量大，刮板方向要小于90度。

6、有的地方轻微的抓挠很快就会出疹子，说明这里不痛；有的地方挠了很久，但只是红，说明很痛。刮边肖心包经，这是一条在手臂中间的线。怪不得感觉有点心慌胸闷。经络真的很神奇！刮完胡子，胳膊疼好多了！

7、剃须后注意保暖。半小时不要用冷水洗或者着凉，因为这个时候毛孔是张开的。保暖不当，会第二次感冒，让感冒乘虚而入。经常刮痧就可以了，随着疼痛的减轻，就不会有痂斑了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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